Pas op voor teken!
Je kunt ze amper zien, maar toch moet je ze serieus nemen: teken. Controleer je kind na afloop van iedere Avond4daagse-etappe goed op teken. Hoe doe je dit? En wat moet je doen als je een teek bij je kind ontdekt? Waarom zijn teken gevaarlijk? In de meeste gevallen is een tekenbeet onschuldig. Eén op […]
Hou het schoon
Natuurlijk ruim jij je afval op tijdens de Avondvierdaagse en gooi je niet zomaar papiertjes op de grond. Heb je een snoeppapiertje, leeg drinkpakje of ander afval? Houd dat dan bij je tot de volgende stempelpost. Bij iedere stempelpost kun je namelijk je afval kwijt in een afvalzak. Mee naar huis nemen en thuis weggooien […]
Help, een blaar! Dit moet je doen
Blaren kunnen de Avond4daagse-pret flink bederven. Wat moet je doen als je kind een blaar heeft? En hoe voorkom je blaren? Hier lees je handige tips. Tip 1: Goede schoenen Blaren ontstaan door wrijving in de schoenen. Zorg er daarom voor dat je kind op schoenen loopt die prettig zitten en de juiste schoenmaat hebben. […]
Gezonde snacks voor onderweg
Tijdens de Avond4daagse mag er best worden gesnoept. Het is tenslotte feest. Maar het moet natuurlijk geen snoepvierdaagse worden. Daarom een paar tips voor gezonde snacks om mee te geven voor onderweg. Fruit In fruit zitten behalve suikers voor voldoende energie ook vezels en vitaminen. En vocht. Zeker op warme avonden is het belangrijk om […]
